Método VELORA

Reflexiones
& Artículos

Ideas sobre desalineación funcional, bienestar auténtico
y el camino hacia una vida que realmente encaje contigo.

Suscríbete en Substack  →
Todos los artículos  (20)
Blog Isabel Bañuelos
16 July 2026
Se lo dije, y no quiso saberlo

Durante años pensé que el silencio era mío. Que si él no se daba cuenta de que algo se estaba muriendo entre nosotros era porque yo no sabía explicarlo bien, porque las palabras se me quedaban a medi…

Leer más
Blog Isabel Bañuelos
15 July 2026
¿Eres feliz?

Estábamos pelando patatas, ella con el cuchillo mal cogido y yo corrigiéndole el ángulo sin mirarla apenas, cuando preguntó, con la misma naturalidad con la que se pregunta la hora: “mamá, ¿eres feli…

Leer más
Blog Isabel Bañuelos
13 July 2026
De nada, fue mi idea.

En la reunión, alguien repitió mi propuesta con otras palabras y todos asintieron como si acabara de bajar de un monte con dos tablas de piedra. Yo la había dicho quince minutos antes, con las mismas…

Leer más
Blog Isabel Bañuelos
11 July 2026
Cinco minutos

Cerraba la puerta del baño y a los cuarenta segundos ya había alguien golpeándola, con esa urgencia de quien cree que el mundo se detiene si tú no estás disponible al instante. Yo contestaba “ya salg…

Leer más
Elegí lo primero
8 July 2026
Elegí lo primero

Once años actuando. Yo hacía de mujer satisfecha con el mismo compromiso que otros ponen en un trabajo que odian pero necesitan: gemido en el minuto dos, arqueo en el cuatro, final sincronizado con e…

Leer más
Lo que llamas paciencia
11 June 2026
Lo que llamas paciencia

Durante mucho tiempo fui muy paciente.Esperaba el momento adecuado. Las circunstancias correctas. Que las cosas se alinearan solas.Lo llamaba madurez. Prudencia. Saber esperar.Tardé bastante en darme…

Leer más
Aquí
9 June 2026
Aquí

No sé cómo has llegado hasta aquí.Si fue algo grande o algo pequeño. Si fue de golpe o tan despacio que casi no lo notaste. Si todavía estás en el medio o si ya llevas un rato mirándolo desde fuera s…

Leer más
Por qué seguimos donde no estamos bien
9 June 2026
Por qué seguimos donde no estamos bien

Hay una pregunta que me hago mucho últimamente.No en voz alta. De esas que aparecen mientras lavas los platos o mientras finges escuchar en una reunión.¿Por qué seguimos en sitios, relaciones, trabaj…

Leer más
Ya no puedes no verlo
7 June 2026
Ya no puedes no verlo

Llega un punto.No lo decides. No es una mañana en que te levantas con claridad y lo ves todo de golpe. No funciona así.Es más gradual y más raro.Es que un día estás haciendo algo cotidiano y te escuc…

Leer más
Cuando te quedas quieta
7 June 2026
Cuando te quedas quieta

Nadie te cuenta lo que pasa cuando paras de verdad.Te dicen que es necesario. Que hay que descansar. Que el silencio es bueno. Te lo dicen con esa tranquilidad de quien habla de algo que no ha probad…

Leer más
El precio de verlo
3 June 2026
El precio de verlo

Hay una razón muy concreta por la que no miramos ciertas cosas.No es cobardía. No es ignorancia. Es cálculo.Porque ver algo de verdad tiene un precio. Y el precio no es el dolor de verlo. Eso es lo q…

Leer más
Las palabras que usamos
1 June 2026
Las palabras que usamos

Le llamamos madurez.O perspectiva. O saber elegir las batallas. O no dar importancia a las cosas que no la merecen.Tenemos un vocabulario muy sofisticado para describir el mismo acto: tragarnos lo qu…

Leer más
Lo que haces justo después
30 May 2026
Lo que haces justo después

Pasa algo.No tienes que saber qué es exactamente. Solo notas que algo no ha ido como debería.Y lo primero que haces, casi sin pensarlo, es ocuparte de otra cosa.No huyes. Eso suena demasiado dramátic…

Leer más
El momento exacto
28 May 2026
El momento exacto

Hay un momento muy concreto.No es una crisis. No es una revelación. No es nada que puedas contar luego en una cena y que suene a algo.Es más pequeño.Estás lavando los platos. O conduciendo. O escucha…

Leer más
Ya está aquí. Ese segundo antes.
25 May 2026
Ya está aquí. Ese segundo antes.

Hace unos meses mis hijos miraban fotos antiguas.Me preguntaron por qué en ninguna sonrío.No supe qué decir.Esa noche, mirando el techo, me hice una pregunta que no había querido hacerme: ¿desde cuán…

Leer más
Ese segundo antes
24 May 2026
Ese segundo antes

Llegas. Apagas el motor. Te quedas unos segundos dentro del coche.No estás cansada. No tienes prisa. Podrías bajar.Es otra cosa.Algo breve. Preciso. Como si hubiera una pequeña distancia entre lo que…

Leer más
No es que algo esté mal
23 May 2026
No es que algo esté mal

No es una crisis.No es depresión. No es nada que se pueda señalar con el dedo.Es más silencioso que todo eso.Es seguir cumpliendo, respondiendo, avanzando. Y notar que algo dentro lleva tiempo sin mo…

Leer más
¿Lo reconoces?
22 May 2026
¿Lo reconoces?

Hay un momento que reconoces.Antes de responder. Antes de volver a hacer lo que toca. Antes de decir que sí otra vez.Dura poco. Lo suficiente para verlo, no para sostenerlo.Y entonces bajas. Subes. R…

Leer más
Mis hijos me preguntaron algo que no supe responder
21 May 2026
Mis hijos me preguntaron algo que no supe responder

Fueron mis hijos.No un terapeuta. No una crisis. No algo que se veía venir.Mis hijos mirando fotos antiguas y preguntando por qué en ninguna sonrío.No supe qué decir. Porque tenían razón.Seguí con la…

Leer más

Contenido actualizado ahora mismo  ·  Ver en Substack →